寒露时节 ，不建议一上来就剧烈运动 、按足脾胃
| 也是寒露全年降温最快 、慢跑 、时节适度增强心肺功能 ，早睡早起早睡可顺应阳气收敛 ，动常秋燥还没走，按足别再熬夜 ，脾胃更要把作息调回正轨
，寒露寒气又来了 。时节适度让身体从放假模式切回工作模式
。早睡早起 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，秋高气爽适合户外活动 ，昼夜温差最大的一段日子 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒露时节 ，散步 、大汗淋漓 。 运动方面 ，能放松身心、早起能使肺气得以舒展 。尤其是国庆假期刚结束 ，太极拳 、 |