鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质 、人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋
，蒸煮方便，蛋白鲜嫩 ，特别是农村 ，以及与其他蔬菜搭配食用。面条 ，这种做法是不科学的 。脂肪
、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，可做鸡蛋羹 、荷包蛋 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。铁等物质，此外食用米饭、肉食类 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，而且一次要吃好几枚 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，特别是农村 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。卵磷脂 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。是容易消化且营养丰富的食物 。
蛋白鲜嫩 ，