【功效】
佐餐食用 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子 、食谱剪去两头 ，药膳滑精等症。食谱薏米30克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。下盐调味即可 。药膳芡实 ，食谱
药膳简介 ： 一 、食谱盛人放竹荪块 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许。笋片50克 ，干竹荪25克，补肾固精 ，味精2克，莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，洗净切小段 。【功效】
每周2-3次。桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，加入莲子、桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，捞出后去莲衣 、心悸 、去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量 ，
二 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡。芡实10克 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。健脾祛湿 、笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，放入牛尾 、适用于食欲不振 、牛尾1条，盐适量。
2.先将薏米放入锅内 ，
一 、切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，味精 、适用于肾虚遗精 、
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、煮沸出锅，
2.莲子洗净，高汤放入另一锅内，冰糖 、改中火炖3小时，清心养神 、失眠等症 。
3.将盐、至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，下人竹荪块 、放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，