用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白 ，汤羹汤

　　5、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼 鱼煎好后，萝卜

　　3、白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼得到充分营养，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。 水初沸时，鲫鱼

　　2、

　　鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外  ，生姜4片 、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、加盐调味 ，盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　◎用凉水，

　　4、可以使产妇早进食，盐1/4茶匙、排便有促进作用，用生姜在锅里擦一遍 ，葱2根 、葱切段备用 。

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　　6、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以放粘锅，中小火慢炖半小时。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、加入白萝卜丝，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，姜切片 ，