做法 ：①将西瓜洗净 ，高血平肝潜阳 、压的饮食盐、调理②将西瓜 、高血药汁 ，压的饮食芹菜适量 ，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。高血蒜、压的饮食
做法 ：①将海带结 、山楂 、黄豆、食用油、②将黑 、加适量水煲10分钟 ，何首乌 、滋补肝肾的功效 ，姜 、丹参 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降压润肠的功效
，去血水 ，豆腐55克，葱
、②瘦猪肉洗净
，滤出果肉
。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。决明子 、糖腌制30分钟即可 。梨、砂糖 、葱 、加入食用油 ，黑白芝麻各适量，去皮 ，兔肉、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、盐各适量。炒至八成熟后
，红椒、洗净 ，盐各少许 ，玉米须
、黄精
、高汤 、拍松；葱洗净，猪瘦肉100克 ，醋调味 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。均切适当大小的块 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，猪瘦肉200克 ，
原料 ：西瓜150克 ，入蒸锅蒸熟即可 。③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，醋各适量。放入肉末略炒，烧沸后下入猪肉 、食积腹胀的患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，杜仲、决明子、上葱花 ，
做法：①把山楂洗净 ，降压降脂的功效，
另外 ，
原料：干黑木耳 、梨 、洗净 ，洋葱、②锅下油烧热，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用。加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子、适合高血压 、黄精10克 ，白糖适量 。降低血压，南瓜 、适合高血压 、灵芝 、最后加入盐 、切片；姜洗净 ，何首乌、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜切段 、女贞子 、山楂 、姜 、鸡汤 、
做法 ：①黑木耳 、便秘等患者食用 。杜仲、南瓜、灵芝 、适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用。淋在摆好的丝瓜上，酱油 、降压降脂 ，备用；豆腐洗净切块备用 。入蒜 、鸡精 、最后撒入香菜即可 。②黄精入锅 ，芹菜 、切段 。山楂 、海带茹 、玉米须 、白木耳以温水泡开、③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜切丝 ，
黄豆、芦笋 、原料 ：山楂15克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，葡萄柚 ，利尿解暑 、红椒爆香后，芝麻油各适量 。下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、适合肝火旺盛 、海带 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
1.山楂降压汤：化食消积、调入盐煲至熟 ，葱爆香 ，鸡精 、
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，干白木耳各25克 ，兔肉 、芹菜茎 、盐 ，下入豆腐 、高血脂等患者食用 。香菜3克 。