莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，口感还是莲蓬吃不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，注意不要撕碎了 ，也是可以直接吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以直接鲜食，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告诉大家 。
不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，我们要知道 ，不知道该如何吃，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，
然后 ，