然后 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，口感还是莲蓬吃不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃
首先 ，不知道该如何吃
，我们要知道 ，也就是大家常说的莲子。这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良
，轻轻的把它分成两半
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，可以当做小水果来使用 ，
所以我们要剥去这层皮 ，这也是不能吃的 ，口味非常独特 。随后就是中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，如果选择拿掉小芽的话 ，也可以不拿掉直接吃 。