3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝
冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米200-300克，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝助消化作用 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎
，枣同煮成粥 。它有温胃散寒
、葱 ，温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食
。与米、大枣2-4枚 。姜
、再用文火慢慢熬。将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品。与米、粳米200克 。先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。