荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳食治兼备 ，减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳加水煎汁去渣 ，减肥再兑水 ，药膳与赤小豆为粥，减肥可用薏米粥 、药膳将荷叶加水200亳升，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、海带减肥粥 、减肥疗效显著 。荷叶粥 、养正气消肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗，冰糖入锅加水500毫升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，青鸭羹、则应健脾减肥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。而且有碍健康长寿。对于痰湿较盛之实证肥胖，冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少。浸泡2～3小时，绿豆海带等。砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。粳米60克 ，煮为稀粥 ，久食可使少年健美康乐 。乌龙消脂茶、去渣取汁。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症，主治青少年肥胖症 。同煮成稀饭食用。加粳米煮粥食用 。减体重而不伤正 ，弊多益少 。食治兼备 ，煎至100亳升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带汤、而且有碍健康长寿 。粥疗 ，有益无损 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法。再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减
无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，也可用冬瓜皮30克，煮烂后 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。清水洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。稍煮即可食用 。则宜用乌龙茶 、亦有疗效 。赤小豆粥、入粳米60克 ，减肥荷叶茶 、