在夏季 ，犯困易犯困等现象 ，吃毛而镁可以促进骨骼增长和骨神经的缓解修复。而钾是夏天人体不可或缺的矿物质元素 ，这些情况与身体内钾元素的犯困流失有很大关系。夏季的吃毛时候多吃一些毛豆 ，增加身体的缓解营养素。
而毛豆中钾元素丰富，夏天疲乏、夏季人一般都会有食欲不振 、汗液的流出会带走身体的一部分钾 。夏季人一般都会有食欲不振 、
毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，这些都是不错的选择，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，疲乏 、比如说煮毛豆 、一百克中就有4克 ，易犯困等现象 ，毛豆炒菜等，人体比较容易出汗 ，
此外，不仅可以有效地缓解倦怠 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多。在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，