在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，橄榄油。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南切下一块 。蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　5、蜜汁

　　2、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，

　　3  、

责任编辑：hdwmn_lw蜂蜜、

原料：

　　南瓜 、

　　6 、西兰花、