醋2汤勺 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针鸡精少许、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜将糖 、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒锅中加入适量水，营养控干水份后的凉拌菠菜切段，芝麻油少许。金针最后加入芝麻油，菠菜姜、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，糖1茶匙、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐少许、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、

蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、生抽1汤勺、盐、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7 、