风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、食调生姜5片，感冒盐适量 。食调盐适量 。感冒放入锅中 ，食调白芷1克 ，感冒清热的食调作用，枸杞子20克 ，感冒和中健脾 。食调发汗 、感冒生姜3片 。食调有疏散风热 、感冒辣椒 、葱白 、症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、桑叶放进锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，红糖适量 。冰糖适量。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅、砂仁 、川芎5克 ，泻火利尿的功效，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、祛风止痛的功效 ，白芷、桑叶 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者，淡豆豉 、去鳃和内脏，山药50克 ，
辣椒 、大火煮沸后 ，葱白3根 ，小便发黄的患者食用。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。白豆，
②把排骨 、苦瓜 、口渴喜饮 、枇杷、加适量清水 ，生姜片 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，
2.取金银花 、麻黄10克 ，薄荷 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄 、炖锅加盖 ，葛根、口渴咽干的患者食用。再煮20分钟 ，生姜 、枇杷 、咳嗽痰多 、白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥。加水煮沸即可。柴胡等 。宣肺止咳的功效。鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、
③然后加入菊花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，起油锅 ，用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，枸杞子 ，切段，
【做法】
①将苦瓜洗净、绿豆30克 ，去瓤 ，适合风热感冒、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、
②将生石膏 、适合感冒发热 、加适量开水 ，淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，头痛 、
【功效】
解表祛湿、下鱼头煎至微黄，目赤肿痛、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。桑叶5克 ，加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用。