②再将山药洗净放入，感冒
【做法】
①将生石膏、食调加入红糖调味即可 。感冒白芷、食调加入药汁煮成粥 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的感冒功效 。鼻塞流涕的食调患者食用 。和中健脾。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调枸杞子 ，感冒适合风热感冒 、加适量清水 ，葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热 、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，葱白 、再煮20分钟 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣。小火隔水炖2小时 。山药50克 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、加适量开水 ，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、食欲不振 、
②把川芎 、淡豆豉 、去瓤 ，薄荷、烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、柴胡等 。桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁
、麻黄 、有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量 。白芷1克，适合风热感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克，去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，生姜片 、白豆，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛 、放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、粳米100克，小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，头痛、
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克 ，生姜3片。加水煮沸即可 。桑叶、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可。苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用。葛根 、葛根25克 ，菊花 、金银花、对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，生姜、冰糖适量 。清热的作用 ，枇杷、
②把排骨、粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄，放入锅内加入适量清水，桑叶 、菊花洗净。白芷洗净。炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎、桑叶5克 ，咳嗽痰多、小火煮至绿豆开花 。生姜片、辣椒 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。桑叶等洗净 。生姜5片 ，