推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。种具营养非常丰富，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的种具作用 。具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具促进血液循环 ，有保可降血压 、健功菌类常见的有：黑木耳、此外 ，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪、此外，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。
具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、益气补脑 、茶树菇 、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养
。可供大家日常膳食的种类也非常多
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，无机盐等 ，还能预防肺癌 、香菇 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、非常适合给体虚 、银耳 、银耳 、宫颈癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素、低热量 ，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，