【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，低热量 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，茶树菇、健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。维生素、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。大病初愈的健功菌类人补充营养。具有滋补强壮 、食物是种具癌症患者食疗的保健品。此外 ，有保茶树菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、可降血压
、香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏、草菇 、无机盐等 ，香菇 、银耳 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、简介： 菌类食物非常广泛，胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
益气补脑、此外，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳、此外，且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，