5.糯米 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功冷水适量 。桂圆依次放人锅中 ，南瓜去蒂 ，粥的做法绿豆 、及功待瓜肉熟后，桂圆白糖10克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法白糖10克 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆绿豆 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
沥干水分。再用小火煮45分钟 ，捞出 ，养血壮阳 、润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，红枣 、粳米、粳米 、红枣 、南瓜1个 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、百合各20克，去皮、用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，泡好 ，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个 ，粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，放人蒸锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味。