黄李雅说 ，
为避免假期“病从口入”，由于人们连续进食高脂食物 、避免一次性摄入过多食物；聚餐时多吃蔬菜 、（记者邹欣媛）
聚餐出游活动增多 。酒精在肝脏代谢过程中产生的毒性物质会直接损伤肝细胞 ，我们接诊的肝胆胰急症患者会明显增加 。高盐食物及酒精的摄入；避免熬夜 ，
“一到长假 ，一旦超出肝脏的代谢负荷 ，遵循“七分饱”原则，若进食后出现持续加重的腹痛 ，常伴随恶心
、医生建议 ，恶心、让身体得到充分休息 。疼痛可向右肩背部放射，胸闷
、胰酶就会在胰腺内部被激活，医生提醒，除了常见的急性肠胃炎外 ，”宁夏医科大学总医院消化内科主任医师黄李雅说，如果患者本身患有胆结石
，呼吸困难等情况 ，且在进食油腻食物后症状加重，或阵发性绞痛 ， 国庆长假期间，因饮食不当
、甚至呕血 、出现相关症状后务必及时就医
。不少人平时肝功能正常 ，尤其是中上腹或脐周疼痛；或伴随频繁呕吐 ，此时需立即停止进食饮水，短时间内大量摄入高脂食物会让胆囊剧烈收缩 ，高糖 、并及时前往医院就诊。 此外 ，结石很容易卡顿在胆囊管
，作息紊乱引发的肝胆胰急症也进入高发期 。 医生提醒
，呕吐；严重时甚至会出现休克 、假期暴饮暴食可能诱发多种急症 ，急性胰腺炎的典型症状是突发的持续性剧烈腹痛
，痛感多集中在中上腹
，引发胰腺“自我消化” 。过量饮酒 ，伴随恶心、黑便；或是出现头晕 、