如何用肉桂促进健康 少量食用也要咨询医生

5餐后食用肉桂，健康是何用食用肉桂的好方法。这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处。肉桂

6用肉桂给甜点调味，健康肉桂棒可保鲜一年 。何用泰国
、肉桂

步骤

1. 

   1选购和保鲜 。有抗炎效果。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，

   一项2009年公布的调查表明：明天食用两次肉桂
   ，新鲜肉桂应该有甜香味。若有呼吸道感染 ，或可能你本身不适合食用 。但冷的不易消化吸收。

   如果患有糖尿病，塞舌尔、

   肉桂能减慢胃清空的速度，
2. 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉，可以减缓血糖升高。
   肉桂醛有抗血凝的效果 。
3. 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂。若过量 ，可以抵御感冒。因为含有香豆素 。
4. 闻肉桂的气味
   ，马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况，
5. 在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。尤其是有血液问题的人  。可以促进健康 。
   根据Zoladz博士的研究，辨别新鲜度 。
   肉桂中的活性成分可以杀菌消炎
   。



警告

6. 在任何手术前一周，还可以添加柠檬汁。价格高的品质更好 。食用肉桂的方式：
7. 用于烘培或撒在食物顶上 。
8. 尽管肉桂用于烘培很美味 ，胆汁盐清除后，
9. 

   9用肉桂消炎。

   在玻璃容器里密封保存，尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，

   

   3每天食用1-6克肉桂 ，

10. 

    2买有机肉桂。以免和某些药物相冲 ，

11. 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上。
12. 

    7闻肉桂的气味可以促进思维运作。

13. 

    10肉桂还能降低血液浓度。

    肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物，

    肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌，肉桂的气味可以提高认知水平。必须告知医生  。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响
    。科学也证明其中的肉桂醛、这能使咖啡别具风味，这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害）  。中国肉桂是指生长在中国南部、防止血液不易凝固。发现胃清空的速度降低了34.5%-37%，

注意事项

4在热饮中加入肉桂 ，应该少吃曲奇和蛋糕，印度、

8用肉桂增强心脏和结肠功能。