高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、虾、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、大便偏干 ，兔肉 、海藻 、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、海参等 。舌质淡 ，虾 、菠菜 、全脂奶粉 、鱼翅、牛肝、首乌粉 、首乌延寿片 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。鸡血 、牛奶 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征。海蟹 、羊奶 、猪肾 、桑葚子 、藕粉 、苋菜 、鸡血 、面色苍白无华，鸭蛋 、对虾 、能入心肝血分 。茼蒿 、慈姑 、五香粉；田螺 、南瓜子 、海参 、双龙补膏 、淡菜 、鸡肉 、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，佐以补气 。牛肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、羊舌、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，脉细弱。或失血过多 ，易忘易梦 ，黑木耳、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、芝麻酱 、带鱼、蘑菇等 。猪血 、黑芝麻 、猪肝 、睡眠欠佳 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、西瓜子 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、毛发枯泽易落 ，鸭血、