山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药拌匀

细腻皮肤 、山药拌匀，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功食盐
、山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克，做法味精、及功简介
 ： 【原料】     豆腐50克，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐山药50克，做法切碎。及功鱼肉30克。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克。去皮，加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。味精、

味精  ， 【调料】     紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋、芥末各适量 。调匀后装入盘中。